Det finns ganska mycket man kan göra för att stärka sitt immunförsvar och immunsystem.
Något som de allra flesta är bekanta med är självklart vaccinationer. Vaccinationer ger ofta ett skydd mot specifika sjukdomar som exempelvis stelkramp, TBE med flera. Utöver att delta i vaccinationsprogrammet är det viktig att man har en aktiv och hälsosam livsstil för att stärka sitt immunförsvar. Träning, motion, minskad stress och bra sömn är alla viktiga delar för att stärka sitt immunförsvar.
Det är viktigt att äta en bra och varierad kost. Vi har alla lärt oss att vi ska äta frukt och grönt, vilket både bidrar till en bra tarmflora tack vare de fiber som finns i vegetabilier, men de innehåller också s.k. antioxidanter som stärker vårt immunsystem. Man kan också komplettera med kosttillskott. Många tillsätter extra vitaminer till kosten, men visste du om att mer än 70% av vårt immunsystem regleras från mag-tarmkanalen? Att ha en välfungerande tarmflora har därmed visats sig vara av yttersta vikt för att vårt immunsystem, både det yttre, inre, medfödda och det förvärvade, ska fungera optimalt. Probi® Immune, är ett probiotiskt kosttillskott bestående av två väldokumenterade mjölksyrabakterier som visats stärka och bidra till att immunförsvaret fungerar normalt. Den innehåller de patenterade bakteriestammarna Lacticaseibacillus paracasei 8700:2 och Lactiplantibacillus plantarum HEAL9.
Dessa svenska bakteriestammar är kliniskt bevisade att de överlever passagen genom mage och tarm, och påverkar därmed tarmfloran, som i sin tur potentiellt kan stärka vårt immunförsvar. Probi® Immune innehåller även folsyra, vitamin B12 och vitamin D som också bidrar till immunförsvarets normala funktion.
Källa: 1177 - Immunförsvaret
