Probiotika är levande bakterier – också kallade levande mikroorganismer – som bland annat kan hjälpa till att balansera tarmfloran. Samlingsnamnet för mikroorganismer, som när de bryter ned socker och därmed bildar mjölksyra, är mjölksyrabakterier. Probiotika är i sin tur samlingsnamnet för levande bakterier som har uppvisat hälsoeffekter i kliniska studier. Alltså – för att mjölksyrabakterier ska få definieras som probiotika så måste de vara “levande mikroorganismer som, när de administreras i adekvata mängder, ger en gynnsam hälsoeffekt.” (WHO)
Det finns olika sorters stammar av probiotika. En särskild stam kan i kliniska studier uppvisat en hälsoeffekt, medan en annan stam visats ha en annan effekt.
Mer än 70 % av vårt immunsystem styrs från vår mage och tarm – och hälften av de celler som har med immunsystemet att göra finns i våra tarmar. Detta innebär att probiotika kan ha en positiv inverkan på vårt immunsystem, då de kan ändra sammansättningen av bakterier i vår tarmflora. Vår tarmflora spelar också en central roll när det kommer till att vi människor ska kunna ta upp viktiga näringsämnen, bilda vitaminer och få en välfungerande mag- och tarmhälsa. De kan också bidra till en stärkt naturlig skyddsbarriär - mot mindre gynnsamma bakterier, virus och andra komponenter som vi dagligen utsätts för.
I vår tarm finns en naturlig uppsättning av flera miljarder bakterier, och alla människor har en unik sammansättning bakterier i tarmen som ser till att upprätthålla vårt välmående. Men – om denna mikrobiologiska flora i mage och tarm störs, kan de naturliga bakterierna behöva hjälp på traven.
Sammansättningen av vår tarmflora kan ändras av sådant som en förändrad kost, sjukdom, användande av olika mediciner som tex antibiotika och även av ökad stress.
Är du nyfiken på mer? Under frågor och svar finner du mer information om probiotika och våra produkter.
Frågor & svar
